自宅ランジ筋トレ!ウォーキングよりも”下半身痩せ”に効果絶大のランジトレーニング【ヒップアップ/姿勢改善にも】
自宅ランジ筋トレ!ウォーキングよりも”下半身痩せ”に効果絶大のランジトレーニング【ヒップアップ/姿勢改善にも】
☆こちらの動画もどうぞ♪
#ヘックスバー #スクワット #空手 #長野市 #筋トレ #ジム #ベンチプレス #心を強く #極真
#ヘックスバー #スクワット #空手 #長野市 #筋トレ #ジム #ベンチプレス #心を強く #極真
寝ながらできる最強のコアトレ!姿勢改善&腰痛予防!デッドバグ
寝ながらできる最強のコアトレ!姿勢改善&腰痛予防!デッドバグ
【-20kg以上】痩せた人はカエル足とデッドバグやってた!
【-20kg以上】痩せた人はカエル足とデッドバグやってた!
【バニトレ】全身痩せ有酸素運動14分 cardio exercise 14min
【バニトレ】全身痩せ有酸素運動14分 cardio exercise 14min
肩を動かすときにゴリゴリする理由! #解剖学 #筋トレ #ストレッチ
肩を動かすときにゴリゴリする理由! #解剖学 #筋トレ #ストレッチ