【大好評】世界で一番楽に出来る全身12種目(脚、お尻、背中、胸、お腹)です。初心者の方も安心のポイントや注意点を解説しております。一緒に運動不足解消しましょう。
【大好評】世界で一番楽に出来る全身12種目(脚、お尻、背中、胸、お腹)です。初心者の方も安心のポイントや注意点を解説しております。一緒に運動不足解消しましょう。
☆こちらの動画もどうぞ♪
【背筋10分】背中を変える。背中は変わる。
【背筋10分】背中を変える。背中は変わる。
【高齢者運動#43】姿勢を正す!筋トレの王様スクワット!
【高齢者運動#43】姿勢を正す!筋トレの王様スクワット!
【240秒で全身痩せ🥵】最強の筋トレ寄せ集め!全身の脂肪をごっそり燃やす🔥 │ 4MIN WORKOUT
【240秒で全身痩せ🥵】最強の筋トレ寄せ集め!全身の脂肪をごっそり燃やす🔥 │ 4MIN WORKOUT
【足底腱膜炎】 痛みを改善できる!筋トレ& ストレッチ!
【足底腱膜炎】 痛みを改善できる!筋トレ& ストレッチ!
【更年期52歳筋トレ女】スクワットで勘違いされがちな事#アラフィフ #ダイエット #ビフォーアフター #ダイエット#筋トレ#スクワット
【更年期52歳筋トレ女】スクワットで勘違いされがちな事#アラフィフ #ダイエット #ビフォーアフター #ダイエット#筋トレ#スクワット