【ダンベルトレ3日目】大胸筋と背中の筋肥大スーパーセット法を紹介!
【ダンベルトレ3日目】大胸筋と背中の筋肥大スーパーセット法を紹介!
☆こちらの動画もどうぞ♪
【脱メタボ!】大事な股関節ストレッチと「効果的なスクワット3種類」をまとめた全身運動トレーーニング編【10分】
【脱メタボ!】大事な股関節ストレッチと「効果的なスクワット3種類」をまとめた全身運動トレーーニング編【10分】
【長時間は逆効果!?】効率的に痩せられる有酸素運動10分間♪
【長時間は逆効果!?】効率的に痩せられる有酸素運動10分間♪
【筋トレ433日目】胸と腕の日#筋トレ#トレーニング#gym #パワーリフティング #powerlifting #muscle #big3 #benchpress #腕トレ #胸トレ #triceps
【筋トレ433日目】胸と腕の日#筋トレ#トレーニング#gym #パワーリフティング #powerlifting #muscle #big3 #benchpress #腕トレ #胸トレ #triceps
【運動不足解消】初心者におすすめの簡単な有酸素運動(10分)
【運動不足解消】初心者におすすめの簡単な有酸素運動(10分)
大胸筋鍛えるなら、何トレ?#shorts #筋トレ #valx
大胸筋鍛えるなら、何トレ?#shorts #筋トレ #valx