【背骨をほぐすストレッチ】筋肉ほぐす前に背骨から始めよう！３分！
【背骨をほぐすストレッチ】筋肉ほぐす前に背骨から始めよう！３分！
☆こちらの動画もどうぞ♪
【大胸筋内側】なかなか効かせにくい！大胸筋を大きく見せるために内側に効かせる秘訣をお伝えします
【大胸筋内側】なかなか効かせにくい！大胸筋を大きく見せるために内側に効かせる秘訣をお伝えします
ダンベルのみ！自宅でバキバキの胸を作る筋トレ！#shorts
ダンベルのみ！自宅でバキバキの胸を作る筋トレ！#shorts
1min FUMA’s WORKOUT moving ver. #筋トレ #腹筋 #andTEAM #shorts
1min FUMA’s WORKOUT moving ver. #筋トレ #腹筋 #andTEAM #shorts
【脚】基本の「ランジ」で脚の筋力UPエクササイズ #50代筋トレ #動けるからだ #運動不足解消
【脚】基本の「ランジ」で脚の筋力UPエクササイズ #50代筋トレ #動けるからだ #運動不足解消
HIIT WORKOUT ｜腹筋＋下半身トレーニング🔥本編は概要欄に記載しています！
HIIT WORKOUT ｜腹筋＋下半身トレーニング🔥本編は概要欄に記載しています！