【腹筋ローラーへの道】＃１ #shorts #腹筋ローラー
【腹筋ローラーへの道】＃１ #shorts #腹筋ローラー
☆こちらの動画もどうぞ♪
胸を大きくする3分間5種目の自重トレーニング！初心者でも効きます。
胸を大きくする3分間5種目の自重トレーニング！初心者でも効きます。
これ1番痩せた🥺筋トレ女子の朝ルーティン/体重ビフォーアフター
これ1番痩せた🥺筋トレ女子の朝ルーティン/体重ビフォーアフター
【姿勢を良くする簡単な運動】体幹や姿勢筋を整えて姿勢をよくするトレーニング！
【姿勢を良くする簡単な運動】体幹や姿勢筋を整えて姿勢をよくするトレーニング！
正しい「プランク」は30秒でも効果的！腹筋を割る体幹トレーニング
正しい「プランク」は30秒でも効果的！腹筋を割る体幹トレーニング
5日で11字腹筋作れるかチャレンジ結果 #ダイエット #1週間チャレンジ ##腹筋チャレンジ #shorts
5日で11字腹筋作れるかチャレンジ結果 #ダイエット #1週間チャレンジ ##腹筋チャレンジ #shorts