TRX/スプリットスクワット
TRX/スプリットスクワット
☆こちらの動画もどうぞ♪
ダンベルのみで大胸筋トレ。低重量でも胸が強烈にパンプする山本式３/７法！
ダンベルのみで大胸筋トレ。低重量でも胸が強烈にパンプする山本式３/７法！
サイドランジ ダンベル
サイドランジ ダンベル
ゴルフの捻転差を作るストレッチ法！飛距離を上げる２つのトレーニング【ゴルファボ】【安福一貴】
ゴルフの捻転差を作るストレッチ法！飛距離を上げる２つのトレーニング【ゴルファボ】【安福一貴】
stationary lange ステーショナリーランジ【Quadriceps】バーベル｜大腿四頭筋 #shorts
stationary lange ステーショナリーランジ【Quadriceps】バーベル｜大腿四頭筋 #shorts
【ちょー分かりやすい】腹筋の鍛え方 #腹筋 #筋トレ #筋トレ初心者
【ちょー分かりやすい】腹筋の鍛え方 #腹筋 #筋トレ #筋トレ初心者