【20分】下半身トレーニング｜ダンベル有無しどちらもOK｜初心者OK
【20分】下半身トレーニング｜ダンベル有無しどちらもOK｜初心者OK
☆こちらの動画もどうぞ♪
【有酸素運動8分】時短で滝汗！追い込み型の痩せトレーニング
【有酸素運動8分】時短で滝汗！追い込み型の痩せトレーニング
0096【ストレッチ・筋トレの注意点】緊張・弛緩のグラデーションをいかに細やかにするかが重要 Yoshinori Kono/Ancient Martial arts master 武術/剣術
0096【ストレッチ・筋トレの注意点】緊張・弛緩のグラデーションをいかに細やかにするかが重要 Yoshinori Kono/Ancient Martial arts master 武術/剣術
【痩せたい人必見】誰でもできる脂肪減らして筋肉を向上させる一番簡単な筋トレ法と食事がコレ！
【痩せたい人必見】誰でもできる脂肪減らして筋肉を向上させる一番簡単な筋トレ法と食事がコレ！
【時短筋トレ】2セットでパンプする胸トレが険しすぎた
【時短筋トレ】2セットでパンプする胸トレが険しすぎた
【胸トレ】ダンベルベンチプレスが最強の大胸筋種目である科学的根拠,正しいやり方
【胸トレ】ダンベルベンチプレスが最強の大胸筋種目である科学的根拠,正しいやり方