TRX/サイドプランク
TRX/サイドプランク
☆こちらの動画もどうぞ♪
プランク中心の体幹トレーニング！8分でお腹・胸・背中を引き締める
プランク中心の体幹トレーニング！8分でお腹・胸・背中を引き締める
音楽に合わせてバックランジ!! ちょっと強度高め!頑張ってやってみよう!!
音楽に合わせてバックランジ!! ちょっと強度高め!頑張ってやってみよう!!
【為末大学】サイドステップ 大臀筋、中臀筋
【為末大学】サイドステップ 大臀筋、中臀筋
【ゆるトレ】赤ちゃんとストレッチ＆筋トレして産後ダイエット【Mom & Baby Workout】
【ゆるトレ】赤ちゃんとストレッチ＆筋トレして産後ダイエット【Mom & Baby Workout】
フロントランジ/ロコモ予防筋トレ【仙台市医師会】
フロントランジ/ロコモ予防筋トレ【仙台市医師会】