腹筋！レッグレイズ#筋トレ #腹筋 #shorts
腹筋！レッグレイズ#筋トレ #腹筋 #shorts
☆こちらの動画もどうぞ♪
立ったまま【インターバル】5分で超絶燃焼
立ったまま【インターバル】5分で超絶燃焼
懸垂10回できるようになるまでの道のり（100）
懸垂10回できるようになるまでの道のり（100）
【フル食】脂肪をつけずに筋肉をデカくする食事を全て公開！！
【フル食】脂肪をつけずに筋肉をデカくする食事を全て公開！！
ウエイトランジ#北九州市#ヒップアップ#筋トレ#ダイエット#トライアスロン
ウエイトランジ#北九州市#ヒップアップ#筋トレ#ダイエット#トライアスロン
試しにやってみて下さい！ビシバシ腹筋に効きます！たった5㎏のダンベルを使った腹筋が超効いた！
試しにやってみて下さい！ビシバシ腹筋に効きます！たった5㎏のダンベルを使った腹筋が超効いた！