【たった20秒】下腹ポッコリは腹筋よりデッドバグ

【たった20秒】下腹ポッコリは腹筋よりデッドバグ

☆こちらの動画もどうぞ♪

80%の人が最初この癖があります。大胸筋がつかない中年特有の原因がコレ!胸板、筋トレ、トレーニング、エクササイズ

80%の人が最初この癖があります。大胸筋がつかない中年特有の原因がコレ!胸板、筋トレ、トレーニング、エクササイズ

【自宅】フロントランジで脚を鍛えながら お尻もシェイプアップ|1minWORKOUT

【自宅】フロントランジで脚を鍛えながら お尻もシェイプアップ|1minWORKOUT

力こそパワー #keytalktv #切り抜き #hiit #筋トレ #バーピー

力こそパワー #keytalktv #切り抜き #hiit #筋トレ #バーピー

猫背 筋トレ ストレッチ

猫背 筋トレ ストレッチ

ボディビルダーがやりたくてもできない!?実はメリットだらけの意外な運動とは?

ボディビルダーがやりたくてもできない!?実はメリットだらけの意外な運動とは?

☆自重筋トレ動画まとめカテゴリー