腹筋は腰が痛いじゃん！！そんな人は○○を意識してみて！！#リフラ #trx #トレーニング #筋トレ #ダイエット #ストレッチ #たつの #兵庫 #たつのパーソナル #bonsai
腹筋は腰が痛いじゃん！！そんな人は○○を意識してみて！！#リフラ #trx #トレーニング #筋トレ #ダイエット #ストレッチ #たつの #兵庫 #たつのパーソナル #bonsai
☆こちらの動画もどうぞ♪
【増量期】筋肉をつける為の１日の食事！
【増量期】筋肉をつける為の１日の食事！
お腹のぜい肉へ減らすならコレだね！やり方次第で自体重バックランジでもっと体脂肪が燃える！
お腹のぜい肉へ減らすならコレだね！やり方次第で自体重バックランジでもっと体脂肪が燃える！
スクワット必死にやってみた【自宅筋トレ】
スクワット必死にやってみた【自宅筋トレ】
ブルガリアンスクワットの正しい足の決め方 #筋トレあるある #脚痩せ #ブルガリアンスクワット
ブルガリアンスクワットの正しい足の決め方 #筋トレあるある #脚痩せ #ブルガリアンスクワット
全身ストレッチ｜1日終わりにこれ1本【12分間】
全身ストレッチ｜1日終わりにこれ1本【12分間】