【40〜50代は要注意】筋トレで怪我をしやすい4種目とその理由
【40〜50代は要注意】筋トレで怪我をしやすい4種目とその理由
☆こちらの動画もどうぞ♪
腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回そしてランニング10㎞これを毎日やる!!!【243日目】
腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回そしてランニング10㎞これを毎日やる!!!【243日目】
筋トレ フォワードランジ 注意点 川崎市パーソナルトレーニング
筋トレ フォワードランジ 注意点 川崎市パーソナルトレーニング
【HIIT】1日4分!トレ初心者でもできるHIITトレーニングで脂肪燃焼しよう!
【HIIT】1日4分!トレ初心者でもできるHIITトレーニングで脂肪燃焼しよう!
🔰トレ後の食事どうしてる?【食べる?】【食べない?】
🔰トレ後の食事どうしてる?【食べる?】【食べない?】
大胸筋が最強に痛くなる5分間トレーニング
大胸筋が最強に痛くなる5分間トレーニング