デッドバグw/BB

デッドバグw/BB

☆こちらの動画もどうぞ♪

【胸トレ】大胸筋上部の厚みが出ない人にやってほしい4つのテクニック

【胸トレ】大胸筋上部の厚みが出ない人にやってほしい4つのテクニック

ワイドスクワット|ダンベルを使ったおしりの筋トレ

ワイドスクワット|ダンベルを使ったおしりの筋トレ

【BPMトレーニングLIVE】高回数のBPMスクワットは遅筋が刺激されて筋肉が引き締まる!ハリのある太腿を作る筋トレライブ!(スクワット・腹筋)

【BPMトレーニングLIVE】高回数のBPMスクワットは遅筋が刺激されて筋肉が引き締まる!ハリのある太腿を作る筋トレライブ!(スクワット・腹筋)

バキバキの腹筋を作る!正しいアブローラーの使い方!#shorts #筋トレ #fitness

バキバキの腹筋を作る!正しいアブローラーの使い方!#shorts #筋トレ #fitness

【ダイエット】知らないとやばい!余計な脂肪を燃焼させるためのトレーニングと食事のポイント【筋トレ】

【ダイエット】知らないとやばい!余計な脂肪を燃焼させるためのトレーニングと食事のポイント【筋トレ】

☆自重筋トレ動画まとめカテゴリー