【透析患者さんの運動療法】ストレッチ＆筋トレ②（初級・中級・上級）
【透析患者さんの運動療法】ストレッチ＆筋トレ②（初級・中級・上級）
☆こちらの動画もどうぞ♪
【全身痩せ】実は30分の有酸素よりも効果が高い脂肪燃焼エアロビクス🔥40代50代が全身の脂肪落としたいなら絶対コレ！【有酸素運動】
【全身痩せ】実は30分の有酸素よりも効果が高い脂肪燃焼エアロビクス🔥40代50代が全身の脂肪落としたいなら絶対コレ！【有酸素運動】
『坂詰式 正しい「筋トレ」の教科書』 ～正しい腹筋編～
『坂詰式 正しい「筋トレ」の教科書』 ～正しい腹筋編～
【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！
【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！
【筋トレ428日目】胸とスクワットの日#筋トレ#トレーニング#gym #パワーリフティング #powerlifting #muscle #big3 #benchpress #squat #胸トレ
【筋トレ428日目】胸とスクワットの日#筋トレ#トレーニング#gym #パワーリフティング #powerlifting #muscle #big3 #benchpress #squat #胸トレ
【痩せたい＆ライブ不足な人必見！】あいりちゃんねる『いらない脂肪はさよなら！自宅がライブ会場になる有酸素運動！？』【〜No DIET, No LIFE〜】
【痩せたい＆ライブ不足な人必見！】あいりちゃんねる『いらない脂肪はさよなら！自宅がライブ会場になる有酸素運動！？』【〜No DIET, No LIFE〜】