慣性の法則を利用してランジ追い込む様子 #shorts #筋トレ #あるある @kongoufitness
慣性の法則を利用してランジ追い込む様子 #shorts #筋トレ #あるある @kongoufitness
☆こちらの動画もどうぞ♪
これやると…骨盤底筋群が鍛えられ生理痛緩和+尿もれ予防+お腹痩せできる✨【骨盤調整エクササイズ】 #shorts
これやると…骨盤底筋群が鍛えられ生理痛緩和+尿もれ予防+お腹痩せできる✨【骨盤調整エクササイズ】 #shorts
ブルガリアンスクワットの正しいやり方。痩せやすい体へ、負荷の高い片足自重トレーニング!【左右 各10回×3セット】
ブルガリアンスクワットの正しいやり方。痩せやすい体へ、負荷の高い片足自重トレーニング!【左右 各10回×3セット】
『高速若返り』ラジオ体操+くびれ50回+ランジ20回 痩せた 63歳 見た目も心も若返り
『高速若返り』ラジオ体操+くびれ50回+ランジ20回 痩せた 63歳 見た目も心も若返り
30日間でくびれができてお腹痩せもした筋トレ【腹斜筋トレ】| Side Abs workout & Obliques
30日間でくびれができてお腹痩せもした筋トレ【腹斜筋トレ】| Side Abs workout & Obliques
-20kgした時に毎日していた脚痩せストレッチ。【初級用】
-20kgした時に毎日していた脚痩せストレッチ。【初級用】