【ジャンピングランジで下半身引き締め!】ジョギング&ランニングついでに時短トレーニング~トレーナーが実践するテクニック公開~
【ジャンピングランジで下半身引き締め!】ジョギング&ランニングついでに時短トレーニング~トレーナーが実践するテクニック公開~
☆こちらの動画もどうぞ♪
【study vlog⭐︎#47】教師志望の女が工場で働く/35歳の主婦が勉強/スタバで勉強/勉強vlog/顔トレ/筋トレ/ストレッチ/美容や健康に良い食事/コールドシャワー/家族顔合わせ/猫ミーム
【study vlog⭐︎#47】教師志望の女が工場で働く/35歳の主婦が勉強/スタバで勉強/勉強vlog/顔トレ/筋トレ/ストレッチ/美容や健康に良い食事/コールドシャワー/家族顔合わせ/猫ミーム
1ヶ月毎日10km走って筋トレ続けたら、人は変われる。#shorts
1ヶ月毎日10km走って筋トレ続けたら、人は変われる。#shorts
【3分スクワット】強靭な足腰を作る!下半身の筋力アップに1日3分のスクワットエクササイズ
【3分スクワット】強靭な足腰を作る!下半身の筋力アップに1日3分のスクワットエクササイズ
筋トレを始めて体を維持・作る為に食べなくなった物8選と食べるようになった物【食事・食生活】
筋トレを始めて体を維持・作る為に食べなくなった物8選と食べるようになった物【食事・食生活】
背中の筋トレで腕を使いすぎる問題について。大胸筋や三角筋はどうなのか?
背中の筋トレで腕を使いすぎる問題について。大胸筋や三角筋はどうなのか?