バルク期(プチ減量中)64.20kg胸、背中

バルク期(プチ減量中)64.20kg胸、背中

☆こちらの動画もどうぞ♪

今すぐ腹筋が割れる鬼の5分筋トレ//1day ABS workout

今すぐ腹筋が割れる鬼の5分筋トレ//1day ABS workout

筋肉をつけるための増量期の食事

筋肉をつけるための増量期の食事

【フル食】これが筋肉が1番デカくなった増量期の食事からサプリメントまで全てをお見せいたします 【筋トレ6年目】

【フル食】これが筋肉が1番デカくなった増量期の食事からサプリメントまで全てをお見せいたします 【筋トレ6年目】

【まずはこれから】腹筋を割るために!一緒にトレーニング【3分間】

【まずはこれから】腹筋を割るために!一緒にトレーニング【3分間】

小胸筋を鍛えるメリットとは!?  カッコイイ体になる! 効果的なトレーニング方法とメリットを解説!

小胸筋を鍛えるメリットとは!?  カッコイイ体になる! 効果的なトレーニング方法とメリットを解説!

☆自重筋トレ動画まとめカテゴリー