【朝活ルーティン】筋トレ大好き42歳 トレーニングでカッコいいパパを目指そう! 筋トレルーティン〜2/15~2/16〜

【朝活ルーティン】筋トレ大好き42歳 トレーニングでカッコいいパパを目指そう! 筋トレルーティン〜2/15~2/16〜

☆こちらの動画もどうぞ♪

スクワット250kg×15repで自分の限界に挑戦します

スクワット250kg×15repで自分の限界に挑戦します

【朝専用ストレッチ】気持ちい朝をスタートできるモーニングストレッチ!寝たままOK!3分

【朝専用ストレッチ】気持ちい朝をスタートできるモーニングストレッチ!寝たままOK!3分

【筋トレ】【スクワット・デットリフト】【モチベーション】

【筋トレ】【スクワット・デットリフト】【モチベーション】

【HIIT】ダイエットに必須な4分間の高強度インターバルトレーニング+Warm-UP【脂肪燃焼/食欲抑制/代謝亢進】

【HIIT】ダイエットに必須な4分間の高強度インターバルトレーニング+Warm-UP【脂肪燃焼/食欲抑制/代謝亢進】

2分【飛ばない有酸素運動】マンション、アパートOK!静かな種目で脂肪燃焼!

2分【飛ばない有酸素運動】マンション、アパートOK!静かな種目で脂肪燃焼!

☆自重筋トレ動画まとめカテゴリー