【64kg→59kg】3ヶ月で痩せた食事と運動
【64kg→59kg】3ヶ月で痩せた食事と運動
☆こちらの動画もどうぞ♪
【筋トレ】自衛隊式腹筋を元航空自衛官が実演してみたら…
【筋トレ】自衛隊式腹筋を元航空自衛官が実演してみたら…
【筋トレ女子】女のゆるりバーベルスクワット、脚トレ、大腿四頭筋【宅トレ】流し見、作業用、金属音
【筋トレ女子】女のゆるりバーベルスクワット、脚トレ、大腿四頭筋【宅トレ】流し見、作業用、金属音
【筋トレ習慣化にどうぞ】4分間のHIIT動画【やせいのポケモンでレベル上げBGM付き】
【筋トレ習慣化にどうぞ】4分間のHIIT動画【やせいのポケモンでレベル上げBGM付き】
俺の優勝を阻止した腹いせに”赤パン”をスクワットで完膚無きまでボコボコにしてやったww
俺の優勝を阻止した腹いせに”赤パン”をスクワットで完膚無きまでボコボコにしてやったww
【筋トレ悪いフォーム解説】大胸筋上部に”乗せる”スミスマシンを使ったインクラインベンチプレス！
【筋トレ悪いフォーム解説】大胸筋上部に”乗せる”スミスマシンを使ったインクラインベンチプレス！