【痩せるストレッチ】トレーニング後、就寝前におすすめの5分間”静的”ストレッチ(上半身)
【痩せるストレッチ】トレーニング後、就寝前におすすめの5分間”静的”ストレッチ(上半身)
☆こちらの動画もどうぞ♪
大胸筋を鍛える新たなトレーニング。１と２分の１法を山本義徳先生に教わりました。
大胸筋を鍛える新たなトレーニング。１と２分の１法を山本義徳先生に教わりました。
【水泳-筋トレ】腹筋を鍛えて、水泳に必要な〇〇を手に入れよう！
【水泳-筋トレ】腹筋を鍛えて、水泳に必要な〇〇を手に入れよう！
【腰痛持ち必見】柔道整復師が教える！腰を痛めない腹筋のトレーニング方法
【腰痛持ち必見】柔道整復師が教える！腰を痛めない腹筋のトレーニング方法
戦闘機と筋トレと最後はジャンプランジ１００回で締めてみた！
戦闘機と筋トレと最後はジャンプランジ１００回で締めてみた！
40-50代の大胸筋トレーニング総まとめ！重すぎないで胸板を厚くする方法！
40-50代の大胸筋トレーニング総まとめ！重すぎないで胸板を厚くする方法！