大胸筋上部、インクラインはやってません。

大胸筋上部、インクラインはやってません。

☆こちらの動画もどうぞ♪

【太もも痩せ効果UP】足パカの後にやると脚やせ効果が最大限上がるストレッチ!【筋肉痛軽減】

【太もも痩せ効果UP】足パカの後にやると脚やせ効果が最大限上がるストレッチ!【筋肉痛軽減】

爆速で痩せる!お手軽筋トレ【ランジ】【IRONPARK】#shorts

爆速で痩せる!お手軽筋トレ【ランジ】【IRONPARK】#shorts

家でも出来る正しいトレーニング方法!バックランジ編 心斎橋navis

家でも出来る正しいトレーニング方法!バックランジ編 心斎橋navis

【記録更新】うつ病で休職になったのでスクワットのマックスを測定してみたぉ

【記録更新】うつ病で休職になったのでスクワットのマックスを測定してみたぉ

【寺島遼から学ぶ!】大胸筋の厚みと輪郭を作る最強トレーニング3選!【IFBB PROの胸トレ!】

【寺島遼から学ぶ!】大胸筋の厚みと輪郭を作る最強トレーニング3選!【IFBB PROの胸トレ!】

☆自重筋トレ動画まとめカテゴリー