【筋トレ】弱点の大胸筋の輪郭を作るためにこのやり方でダンベルフライをやってください

【筋トレ】弱点の大胸筋の輪郭を作るためにこのやり方でダンベルフライをやってください

☆こちらの動画もどうぞ♪

【let’s workout 】ジャンピングランジ!家でもできるトレーニング紹介。#トレーニング #workout #ジャンピングランジ #筋トレ

【let’s workout 】ジャンピングランジ!家でもできるトレーニング紹介。#トレーニング #workout #ジャンピングランジ #筋トレ

筋トレ ブルガリアンスクワットの正しいやり方!

筋トレ ブルガリアンスクワットの正しいやり方!

下腹部筋トレたった5分で下腹のお肉がみるみる落ちる

下腹部筋トレたった5分で下腹のお肉がみるみる落ちる

【体幹】デッドバグ

【体幹】デッドバグ

【本間にキツイ笑】でもそれやから自分を強くできる気がする!!(HIIT→腹筋→HIIT)

【本間にキツイ笑】でもそれやから自分を強くできる気がする!!(HIIT→腹筋→HIIT)

☆自重筋トレ動画まとめカテゴリー