【維持期】 最近の食事、トレーニング！
【維持期】 最近の食事、トレーニング！
☆こちらの動画もどうぞ♪
【地獄の5分】世界一再生されている脚痩せ筋トレが地獄だけど効く!!!【Fitness Blender/Thigh Workout】
【地獄の5分】世界一再生されている脚痩せ筋トレが地獄だけど効く!!!【Fitness Blender/Thigh Workout】
【筋トレ642日目】身体のケアの日#筋トレ#トレーニング#ストレッチ #ホームジム #掃除 #cleaning #streching #roller #家トレ #cat #ねこ #ヨガ #yoga
【筋トレ642日目】身体のケアの日#筋トレ#トレーニング#ストレッチ #ホームジム #掃除 #cleaning #streching #roller #家トレ #cat #ねこ #ヨガ #yoga
腹筋を割る方法｜一緒にお腹を追い込みましょう！【9分間】
腹筋を割る方法｜一緒にお腹を追い込みましょう！【9分間】
8分6種のランジで体脂肪を減らす！＠葛西臨海公園 脚のトレーニングでお腹を引き締める！バックランジと様々なランジで体脂肪を減らす！自宅でも出来る筋トレ
8分6種のランジで体脂肪を減らす！＠葛西臨海公園 脚のトレーニングでお腹を引き締める！バックランジと様々なランジで体脂肪を減らす！自宅でも出来る筋トレ
【グレーゾーンに言及】筋トレに”ストレッチ”は必要ない?!
【グレーゾーンに言及】筋トレに”ストレッチ”は必要ない?!