【ルーティン】減量中の筋トレ後、必ず食べる食事【腕トレ】
【ルーティン】減量中の筋トレ後、必ず食べる食事【腕トレ】
☆こちらの動画もどうぞ♪
【ジャンプ力UP】ダンク出来るトレーニング
【ジャンプ力UP】ダンク出来るトレーニング
【驚愕】下腹ポッコリはかくれ反り腰が原因です!
【驚愕】下腹ポッコリはかくれ反り腰が原因です!
parkour パルクール 【Calisthenics CrossFit HIIT ConvictConditioning parkour 】workout training 2023.9.4
parkour パルクール 【Calisthenics CrossFit HIIT ConvictConditioning parkour 】workout training 2023.9.4
プッシュアップバーで大胸筋・上腕三頭筋を鍛える10種目
プッシュアップバーで大胸筋・上腕三頭筋を鍛える10種目
腹筋のトレーニング|中~上級者向け6種目【3分間】
腹筋のトレーニング|中~上級者向け6種目【3分間】