本気で痩せたいなら!筋トレ?有酸素運動?
本気で痩せたいなら!筋トレ?有酸素運動?
☆こちらの動画もどうぞ♪
【3分】たった1種目なのに下っ腹の脂肪を落として腹筋を割るトレーニング【ABS WORKOUT】
【3分】たった1種目なのに下っ腹の脂肪を落として腹筋を割るトレーニング【ABS WORKOUT】
【キックボクシングでやせる】ノリノリな音楽に合わせてキック、パンチ!”全身滝汗” 10分間のノンストップ脂肪燃焼トレーニング
【キックボクシングでやせる】ノリノリな音楽に合わせてキック、パンチ!”全身滝汗” 10分間のノンストップ脂肪燃焼トレーニング
【スキマ時間で】だいたい30秒ランジ【筋トレ】
【スキマ時間で】だいたい30秒ランジ【筋トレ】
6/24(土)朝9時から!体脂肪を燃やせ!30分で汗だく!絶対に痩せる!ジムトレに負けない家トレ!これ続ければ1ヶ月で-5kg(8か月で-54㎏)←ジョンが実際に達成した数値です!
6/24(土)朝9時から!体脂肪を燃やせ!30分で汗だく!絶対に痩せる!ジムトレに負けない家トレ!これ続ければ1ヶ月で-5kg(8か月で-54㎏)←ジョンが実際に達成した数値です!
【筋トレチャレンジ】家の中でも脂肪燃焼できる🔥有酸素運動4種目
【筋トレチャレンジ】家の中でも脂肪燃焼できる🔥有酸素運動4種目