【筋トレ】山本義徳先生がスクワットを実演!
【筋トレ】山本義徳先生がスクワットを実演!
☆こちらの動画もどうぞ♪
【簡単5分】大転子を引っ込めて太ももとお尻も引き締まる簡単ストレッチ
【簡単5分】大転子を引っ込めて太ももとお尻も引き締まる簡単ストレッチ
大胸筋”上部”を最も効率よく鍛えるための4つのポイント!【筋トレ】
大胸筋”上部”を最も効率よく鍛えるための4つのポイント!【筋トレ】
絶対筋肉が落ちない!有酸素運動の取り入れ方!【日体大准教授が徹底解説】
絶対筋肉が落ちない!有酸素運動の取り入れ方!【日体大准教授が徹底解説】
ランジダイエット【女性向け筋トレ!脚やせ3分】音楽つき!初心者でも簡単に自宅エクササイズ
ランジダイエット【女性向け筋トレ!脚やせ3分】音楽つき!初心者でも簡単に自宅エクササイズ
【経過報告】ダイエット開始から3ヶ月経った今のカラダを公開します!! 今後の目標やダイエット計画についても!!
【経過報告】ダイエット開始から3ヶ月経った今のカラダを公開します!! 今後の目標やダイエット計画についても!!