大胸筋上部を山本式3/7法で鍛える。絶対に大胸筋に効くオススメの種目です。

大胸筋上部を山本式3/7法で鍛える。絶対に大胸筋に効くオススメの種目です。

☆こちらの動画もどうぞ♪

【筋トレ】増量中の1日の食事をすべて見せます! #筋トレ

【筋トレ】増量中の1日の食事をすべて見せます! #筋トレ

下肢・体幹を鍛える【フロントランジ】#shorts

下肢・体幹を鍛える【フロントランジ】#shorts

【4分間で持久力アップ】ジャンプスクワットで太もも崩壊

【4分間で持久力アップ】ジャンプスクワットで太もも崩壊

Eng【4分だけ】効率よくお腹の脂肪を落とす!飛ばない腹筋HIIT🔥LOSE BELLY FAT | 4Min HIIT ABS *No Jumping*

Eng【4分だけ】効率よくお腹の脂肪を落とす!飛ばない腹筋HIIT🔥LOSE BELLY FAT | 4Min HIIT ABS *No Jumping*

究極の立体感を作る薊流の大胸筋トレで鬼のようにパンプしました。

究極の立体感を作る薊流の大胸筋トレで鬼のようにパンプしました。

☆自重筋トレ動画まとめカテゴリー