【ジャンプなし!】静かにできるのに効果絶大！15分間の全身”脂肪燃焼” HIIT(高強度インターバルトレーニング)
【ジャンプなし!】静かにできるのに効果絶大！15分間の全身”脂肪燃焼” HIIT(高強度インターバルトレーニング)
☆こちらの動画もどうぞ♪
【超上級】腹筋の境地を超えてもはや悟り🙏10分間で限界バキバキトレーニング
【超上級】腹筋の境地を超えてもはや悟り🙏10分間で限界バキバキトレーニング
【10分これ1本で完結!!】夜寝る前にやると足がまじで変わる最強下半身ストレッチ!!これを習慣にすれば間違いない!!!
【10分これ1本で完結!!】夜寝る前にやると足がまじで変わる最強下半身ストレッチ!!これを習慣にすれば間違いない!!!
【HIIT】高強度で３分半で追い込む。しっかりとウォーミングアップを行って下さい。
【HIIT】高強度で３分半で追い込む。しっかりとウォーミングアップを行って下さい。
3分間の激痛脚トレ！ランジで大腿四頭筋と大臀筋を同時に鍛える！
3分間の激痛脚トレ！ランジで大腿四頭筋と大臀筋を同時に鍛える！
大胸筋が劇的に改善された僕の胸トレルーティーン。#shorts
大胸筋が劇的に改善された僕の胸トレルーティーン。#shorts