【1日2分】腹筋を割る為の最強トレーニング5種目!

【1日2分】腹筋を割る為の最強トレーニング5種目!

☆こちらの動画もどうぞ♪

大胸筋の上部と内側を鍛える2種目を山本義徳先生に教わりました。大胸筋トレ〜後編〜

大胸筋の上部と内側を鍛える2種目を山本義徳先生に教わりました。大胸筋トレ〜後編〜

【パーソナルトレーニング】スクワットの基礎・腰を痛めないやり方を学んできた

【パーソナルトレーニング】スクワットの基礎・腰を痛めないやり方を学んできた

【指トレ】こんなんシコルスキーか鎬昂昇しか真似せんやろ!もはや見つかってほしくない回

【指トレ】こんなんシコルスキーか鎬昂昇しか真似せんやろ!もはや見つかってほしくない回

HIIT→腹筋→HIIT 脂肪燃焼系筋トレ!

HIIT→腹筋→HIIT 脂肪燃焼系筋トレ!

58歳のスクワット180㎏ ノーマスク解禁 50代の筋トレ #shorts

58歳のスクワット180㎏ ノーマスク解禁 50代の筋トレ #shorts

☆自重筋トレ動画まとめカテゴリー