筋トレ後のストレッチ!静的ストレッチで疲労回復を早めよう【10分】
筋トレ後のストレッチ!静的ストレッチで疲労回復を早めよう【10分】
☆こちらの動画もどうぞ♪
【胸トレ】大胸筋にメチャメチャ効かせられる最強ダンベル種目を紹介します!
【胸トレ】大胸筋にメチャメチャ効かせられる最強ダンベル種目を紹介します!
【全身トレーニング】カロリー消費の多い筋トレメニュー!
【全身トレーニング】カロリー消費の多い筋トレメニュー!
【40代の筋トレ】スクワット127.5kg3レップ5セット→潰れました
【40代の筋トレ】スクワット127.5kg3レップ5セット→潰れました
【腕を太くする筋トレ】3分
【腕を太くする筋トレ】3分
魔法の様に14kg痩せる方法#ダイエット #筋トレ #腹筋 #脚痩せ
魔法の様に14kg痩せる方法#ダイエット #筋トレ #腹筋 #脚痩せ