【変形性膝関節症 】痛みを改善！ ストレッチ＆筋トレ法
【変形性膝関節症 】痛みを改善！ ストレッチ＆筋トレ法
☆こちらの動画もどうぞ♪
【上半身】上半身トレーニングでカッコイイ体を目指す!!自重トレ10種目を紹介!
【上半身】上半身トレーニングでカッコイイ体を目指す!!自重トレ10種目を紹介!
🫧有酸素ピラティス🏃🏻♀️
🫧有酸素ピラティス🏃🏻♀️
肩こり・腰痛改善３分クリニック82 | デッドバグ 〜腹筋のトレーニング〜
肩こり・腰痛改善３分クリニック82 | デッドバグ 〜腹筋のトレーニング〜
ランジジャンプ
ランジジャンプ
【5/3/1Program】スクワット185kg・ベンチプレス130kg・デッドリフト205kg・ショルダープレス82.5kg【Cycle10Week2】具無し醬油ラーメンを作って食べました
【5/3/1Program】スクワット185kg・ベンチプレス130kg・デッドリフト205kg・ショルダープレス82.5kg【Cycle10Week2】具無し醬油ラーメンを作って食べました