【脚やせ最強種目】週2回たった5分で脚が細くなる筋トレ教えます【バックランジ】
【脚やせ最強種目】週2回たった5分で脚が細くなる筋トレ教えます【バックランジ】
☆こちらの動画もどうぞ♪
【筋トレ解説】「SQのバーの高さ」#バーベルスクワット #スクワット初心者 #パワーリフティング #筋トレ基礎 #スクワットフォーム #誰かの気づきになればいい話
【筋トレ解説】「SQのバーの高さ」#バーベルスクワット #スクワット初心者 #パワーリフティング #筋トレ基礎 #スクワットフォーム #誰かの気づきになればいい話
【一日3分】9種目でシックスパックを作る腹筋トレーニング!
【一日3分】9種目でシックスパックを作る腹筋トレーニング!
スクワット100回よりお尻が上がる!【カエル足で10回】
スクワット100回よりお尻が上がる!【カエル足で10回】
【9分痩せるダンス】有酸素&筋トレで全身燃やすダンス🔥マンションOK飛ばない!!
【9分痩せるダンス】有酸素&筋トレで全身燃やすダンス🔥マンションOK飛ばない!!
大胸筋を確実にモリモリに発達させるぺックフライが驚きの連発すぎた。
大胸筋を確実にモリモリに発達させるぺックフライが驚きの連発すぎた。